ほんの一部ですが、私たちのデータをお示しいたします。
まずは脳内の大規模ネットワークの王様、デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）の様子です。私たちの心がさまよっている（mind wandering）ときに活動することが知られていますが、反対に何かに注意を向けた際には、 デフォルト・モード・ネットワーク DMNの活動は低下します（クリック>> 「脳のネットワーク」）。
フォーカス・アテンション瞑想（ クリック>>） 、オープン・モニタリング瞑想（クリック>>）のどちらにしても、デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）をターゲットにしたトレーニングは、ニューロメディテーション（NeuroMeditation）においてとても重要な意味があります。
例えば、 デフォルト・モード・ネットワーク（DMN） の過活動を鎮めることを目的としたトレーニングをどのように実施すれば良いのか？ このヒントについては、以下のデータが教えてくれそうです。
私たちのサイエンスアドバイザーである小岩信義先生（人間総合科学大学 教授）が千葉工業大学、ブリティッシュコロンビア大学（UBC）と共同開発した解析法を使わせていただきました。
ポイントは、 デフォルト・モード・ネットワーク （DMN）の後頭部のハブとなる後部帯状回/楔前部（PCC/Precuneous）ではα帯域（8-12Hz）の活動が低下し（上図-右、青い電位マップ）、前頭部のハブとなる内側前頭野（ｍPFG）ではΘ帯域(4-7Hz)の活動が増加する（上図-左、黄色の電位マップ）ということです。より集中が求められるときほど、これらの変化が大きいこともわかりました。
これらの脳波の変化から、注意を集中したときには デフォルト・モード・ネットワーク （DMN） の活動が低下するということと、このとき 後部帯状回/楔前部（PCC/Precuneous）のα帯域（8-12Hz）の活動が低下するということが明らかになりました。
次は、この後部帯状回/楔前部（ PCC/Precuneous ） の α帯域（8-12Hz） の脳波を基にして、 ニューロメディテーション（NeuroMeditation） を行ったときのデータです。
さきほどのデータから、注意の変化に応じて後部帯状回/楔前部（ PCC/Precuneous ） の活動が低下した場合には、α帯域の活動が低下するはずです。
1週間ごとに20分/1回のニューロメディテーション（NeuroMeditation）を1か月（4回）行った際のトレーニング時のデータです。4回とも、瞑想中からアルファ帯域の値が低下が確認され、瞑想後（Post）の α 帯域値は瞑想前（Pre）に比べて半分程度に低下しています。この変化は、 デフォルト・モード・ネットワーク （DMN） の活動の低下を表していることがわかりました。
大切な点は 脳波という客観的なデータの変化とともに、気分などの主観的な変化も生じていたという点です。
α帯域の減少とともに、瞑想を行った方は瞑想後に「非常にゆったりとした気分だが、冷静に物事に対処できそうな感じ」と仰っています。この状態は数日間継続しました。
