瞑想の種類

　瞑想（メディテーション）を科学的なメンタルトレーニング法として捉えたときに（クリック >> 「瞑想の定義」）、どのような種類があるのかを知っておくことが大切になります。

　なぜかと言いますと、「すべての人に有効となる瞑想法はない」ため、 「自分の目的、目標に合った、自分が必要とする瞑想法」を見つけることが、何よりも大切なことだからです。

　それでは、どのようなタイプの瞑想があるのかを見ていきましょう。

当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はお断りします